Condición física

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Condición físicaTener una buena condición física es imprescindible para el bienestar y la salud. El ritmo de vida al que estamos sometidos actualmente requiere que dispongamos de un cierto nivel de condición física para poder afrontar nuestras tareas cotidianas con las mejores garantías físicas y mentales. Los efectos beneficiosos que genera la actividad física permite que mejore nuestra calidad de vida, en todos los niveles, personales e interpersonales
Desde Nutrición y Salud deportiva queremos ayudarte a mejorar tus hábitos físicos, bien para mejorar tu calidad de vida y salud, o bien para que mejores tu rendimiento deportivo.

¿Qué ofrecemos?

Ponemos a tu disposición la selección de cinco programas diferentes para la mejora de la condición física adaptados perfectamente a tus características y necesidades.

1) Reeducación postural: Gran parte de los dolores i problemas físicos que padecemos tienen su orígen en una actitud postural incorrecta, que da lugar a descompensaciones muculares que acaban derivando en distintas patologías. Volver a equilibrar muscularmente nuestro cuerpo hará que mejores tu calidad de vida. Disponemos de 5 programas distintos de reeducación postural. Saber más sobre este programa

2) Perder peso: La actividad física es uno de los elementos importantes para adelgazar, con nuestro programa para perder peso optimizarás tu entrenamiento y tu esfuerzo físico. Con la selección de los ejercicios y la intensidad adecuada verás como tu sacrificio tiene su recompensa en fora de pérdida de peso. Nuestro programa físico, si lo deseas puede complementarse con un seguimiento nutricional que potenciará los efectos de los entrenamientos. Saber más de este programa

3) Tonificación: Un buen estado físico nos ayuda a poder rendir mejor en nuestro trabajo, nuestra vida social, en definitiva a mejorar nuestra calidad de vida. El mantenimiento de la condición física o la mejora es uno de los objetivos de este programa en busca del bienestar. Saber más de este programa

4) Musculación: Ganar masa muscular requiere de un periodo largo de entrenamiento, con una buena planificación de las cargas, los ejercicios y los descansos puedes mejorar tus resultados y reducir el tiempo de mejora muscular. Puedes complementar nuestro programa físico con un seguimiento nutricional que te ayudará a potenciar los resultados de tus entrenamientos. Saber más de este programa

5) Preparación para competiciones de resistencia: Si realizas competiciones de resistencia, en este programa planificamos tus entrenamientos en función de tus objetivos (Acabar la competición, mejorar tus tiempos, etc.) y cuando quieres obtener tus mejores resultados. Saber más de este programa

¿A quién va dirigido?

Nuestros programas de entrenamiento van dirigidos a todo tipo de grupos de personas, especialmente para aquellos que:

- Quieren mejorar su calidad de vida: Porque padecen dolores producto de una mala actitud postural, porque quieren adelgazar y no consiguen aprovechar al máximo sus entrenamientos físicos, porque quieren tener una buena condición física que les permita no estar decaídos y fatigados a lo largo del día.

- Quieren mejorar su cuerpo: Porque quieren perder esos kilos de más, porque quieren aumentar su masa muscular y no encuentran la manera.

- Quieren mantener su estado físico: Bien porque se dan cuenta que ya no pueden realizar según que gestos o actividades que antes sí podían, o bien porque no quieren perder ese estado físico que les permite llevar a cabo con eficacia su vida laboral y social.

- A deportistas: Todo tipo de personas que realicen deporte de forma regular, que quieran optimizar sus entrenamientos en busca de una mejora de los resultados.

Nuestro servicio no acaba con la realización de la planificación física, ofrecemos un contacto directo, día a día, siempre que estimes oportuno a través de correo electrónico o a través de chat privado en Facebook en horas solicitadas. Gracias a esta interacción tendremos el feedback necesario para poder evaluar si el trabajo planteado sigue siendo válido o debemos modificarlo para garantizar que se obtienen los resultados buscados. Es por eso que te damos la oportunidad de tener un entrenador que pondrá a tu disposición un entrenamiento adaptado a tus caracterísiticas y objetivos durante el periodo de tiempo que consideres desde 1 mes hasta los 6 meses.

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