• EL CALENTAMIENTO ¿NECESARIO?

    Calentamiento

    Considerado una de las partes esenciales de cualquier sesión de actividad física proponemos un artículo sobre aquellos aspectos que se creen imprescindibles y que nos aportan beneficios en nuestro rendimiento.

  • La periostitis tibial

    periostitis-tibialEn la actualidad, se ha puesto muy de moda el salir a correr y ahora todo el mundo se considera un “runner”. Este “boom” tiene cosas buenas ya que realizar ejercicio físico es un hecho muy saludable, pero también tiene desventajas. Una de ellas y una de las más comunes es que las personas se ponen a correr sin una buena preparación física de base y esto conlleva que aparezcan dolores/problemas durante las primeras etapas del ejercicio. Una de las patologías más frecuentes es la periostitis tibial (también llamada “tibia dolorosa” o “shinsplint”).