• El plátano

    platanoEl plátano podemos encontrarlo en muchas recetas y de distintas formas, no obstante, es una de las frutas más sanas con una combinación excelente de energía, minerales y vitaminas.

    Como todas las frutas tiene un gran cantidad de agua, pero se caracteriza porque aporta muchos hidratos de carbono y fibra, así como también vitamina C, A, B1, B2 y B6, y gran variedad de minerales, sobretodo potasio y magnesio.