• ALIMENTOS PARA POTENCIAR TUS DEFENSAS

    Nutrición y defensas

    Con la llegada de la época invernal nuestro organismo tiene que enfrentarse cada vez a más adversarios: la bajada de las temperaturas, la lluvia, los cambios de horario, el aumento de estrés, el sedentarismo, etc. La alimentación juega un papel importante a la hora de superar estos trastornos. Si nuestra dieta es inadecuada o insuficiente se producirá un descenso de las defensas, por el contrario, si es equilibrada y completa, nuestro organismo estará fuerte y en forma”.