PNIE

  • Casi no como y mi cintura no para de aumentar

    Casi no como 1

    Cuántas veces hemos escuchado a diferentes personas decir, “no como casi nada y no hay manera que pierda esa cintura”, o esto otro, “no tengo tiempo ni para comer y no paro de ganar volumen, de hincharme”.

    Esto que es tan común tiene una explicación bien sencilla, son los efectos producidos en el organismo por el estrés.

  • PNIE

    ESQUEMA PNIE

    La psiconeuroinmunoendocrinología o PNIE trata de dar una visión global de la salud, relacionando los distintos sistemas del organismo como el sistema inmune, el cerebro, el sistema intestinal y endocrino.
    El objetivo de la PNIE es dotar de unos patrones de vida que respeten la relación entre estos sistemas y así poder mejorar aquellos problemas que nos incomodan.

    Incluir este servicio va encaminado a ofrecer un trabajo más global, que vaya más allá de la actividad física lograr consensuadamente unos cambios de patrones que logren las mejoras que te plantees y puede ser complementado con el trabajo de Low Pressure Fitness o otro tipo de actividad física:

    Padeces de:

    - Dolor articular

    - Cansancio durante todo el día

    - Problemas menstruales(Amenorrea, dismenorrea, Síndrome de ovarios poliquísticos, etc.)

    - Hinchazón de barriga(Más cuanto más se acerca la hora de ir a dormir)

    - Contracturas musculares recurrentes(Realizas trabajo de fisioterapia y de estiramientos o postural y las contracturas se repiten)

    - Dolor muscular al levantarte de dormir

    - Problemas para conciliar el sueño

    - Estancado en la pérdida de peso(Hace tiempo que ya no pierdes más peso y lo has probado de todas las maneras, aquella dieta y/o actividad física pautada ya no tiene efectos, etc.)

    ¿CUÁL ES LA DINAMICA DEL TRABAJO EN PNIE?

    Desde la perspectiva holística de la PNIE cercaremos el origen de aquello que te ocupa y le daremos una solución pautada y consensuada con unos objetivos claros.

    La PNIE quiere promover unos patrones respetuosos con nuestro organismo que le facilite su equilibrio, es de esta forma que consensuaremos aquellos pequeños pasos que podemos ir dando para lograr controlar y/o eliminar el origen del problema.

    PUNTOS BÁSICOS DE LA PNIE:

    Para mí, la PNIE debe seguir unos principios básicos que son esenciales para el éxito en la solución del problema por el cual acudes a este servicio.

    1) COMPRENSIÓN:

    El punto clave para poder determinar los pasos a seguir es comprender que te ocupa y preocupa, y aquellos pasos que puedes ir haciendo poco a poco para llegar a la solución. Una buena comprensión es básico para poder explicarte cual es el origen y poder afrontarlo con garantías de éxito.

    2) ESPECIFICIDAD:

    Cada persona es un ser individual, sintomatologías que pueden manifestarse igual, pueden tener una causa distinta en dos personas. Por eso, el primer punto, la comprensión se hace tan importante, para poder llegar a la solución de la manera más indicada para cada persona y no siguiendo una misma pauta para todos.

    3) GLOBALIDAD:

    El cuerpo humano es un organismo complejo lleno de interrelaciones, donde la alteración de un sistema afecta a todo el conjunto del organismo. Es por eso que la PNIE quiere mantener un equilibrio entre los distintos sistemas del cuerpo para mantener la salud. Cualquier actuación que llevemos a cabo debe respetar este equilibrio y/o debe ir encaminada en lograr nuevamente este equilibrio que quizás se ha perdido a lo largo de los años.

    4) RESPONSABILIDAD:

    La clave del éxito está en una buena comprensión del origen y de la pauta de la solución. Eres tú, quien comprendiendo qué está sucediendo logra revertirlo mediante mi apoyo. Sabiendo que el camino marcado es un consenso por ambas partes, que aquello que marquemos será una opción realista y posible.

    5) RESPETO:

    Escuchar aquello que te está diciendo tu propio cuerpo, y hacer lo posible para volver a una situación de equilibrio es respetarse a uno mismo. Ser honesto de hasta dónde puedes llegar en la pauta a seguir marcada es básico para que entre ambos logremos mantener la motivación por conseguir el objetivo marcado en la consulta. No debemos olvidar que el objetivo de la PNIE es dotar de unos patrones que sean higiénicos y respetuosos con los distintos sistemas de nuestro organismo.

     

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  • SIGNOS I SÍNTOMAS DE LA RESISTENCIA A LA INSULINA

    SIGNES I SÍMPTOMES DE RESISTÈNCIA A LA INSULINA

    Desde hace un tiempo estoy publicando artículos sobre los efectos del estrés en el organismo y uno de estos es la resistencia a la insulina y la hiperinsulinemia compensatoria. Por eso creo oportuno exponer algunos de los signos y síntomas que nos podrían estar avisando que estamos frente a un problema en la función de la insulina, que como ya hemos visto en artículo “La insulina en el estrés” tiene unos efectos negativos importantes en el funcionamiento celular y es el posible causante de patologías de distinta índole como la obesidad-sobrepeso, disfunciones hormonales, problemas cardiovasculares, dolores articulares y musculares, etc.

  • ¿EL DESCANSO REDUCE LA CINTURA?

    EL DESCANSO REDUCE LA CINTURA

    En el artículo anterior vimos como un desequilibrio en los dos mecanismos de regulación del sistema nervioso autónomo por el efecto permanente a lo largo del tiempo de una situación de estrés conlleva una serie de alteraciones sistémicas derivadas de la producción de cortisol por el eje HPA.
    El segundo capítulo dedicado a la afectación del estrés en el organismo y como éste puede traernos problemas con el peso y el perímetro de la cintura me centraré en qué sucede cuando el ritmo circadiano del cortisol se altera.