• El calcio y sus beneficios

    Calcio y sus beneficios 2

    ¿Cómo actúa?

    El calcio es un mineral que el cuerpo usa para formar los huesos a medida del crecimiento. Los tejidos óseos pueden sufrir cuando no hay una ingesta adecuada de calcio en la dieta. La densidad ósea es la cantidad de calcio y otros minerales en los huesos. Empieza a disminuir entre los 25 y 35 años de edad como consecuencia del envejecimiento. Por eso es importante ingerir calcio durante toda la vida.

  • OSTEOPOROSIS Y ACTIVIDAD FÍSICA

    fotoosteoporosis

    ¿Qué es?

    La osteoporosis es la pérdida de densidad ósea (muñecas, vértebras y cuello del fémur) sobretodo en personas mayores y mujeres en el periodo de menopausia. Esto acostuma a dar lugar a malas actitudes posturales con procesos dolorosos constantes  por la reducción de los espacios intervertebrales, incluso fracturas de vértebras y del cuello del fémur.