lumbalgia

  • El dolor lumbar: Ese gran desconocido

    Dolor lumbarEl dolor lumbar es una dolencia muy frecuente en la sociedad actual. No obstante, continúa siendo una gran desconocida, provocando esto un mal enfoque en su tratamiento con la consecuente cronificación del dolor.

    En primera instancia, cabe destacar que son muchas las estructuras que pueden ocasionarlo: disco intervertebral, cápsulas articulares, ligamentos, tejido neural, músculos… Ante esta larga lista, los diagnósticos más frecuentes son los problemas discales y musculares. Pero, ¿son estos dos elementos realmente los causantes del dolor?

  • Estabilidad en la columna vertebral: Activación de los músculos profundos

    Activacion profundos vertebrales

    Como ya hemos visto en artículos anteriores dedicados al dolor lumbar y a las contracturas en el trapecio, las disfunciones de los músculos profundos y propios de los cuerpos vertebrales es uno de los princpales causantes de patologías en la espalda, bien a nivel cervical, dorsal o lumbar.

  • LA CIÁTICA

    La ciática

    ¿Qué es?

    La ciática se suele definir como un dolor que desciende desde la parte baja de la espalda por detrás de la pierna, llegando incluso hasta el pie en ciertas ocasiones. En algunos casos, este dolor puede llegar a ser incapacitante. Además pueden aparecer alteraciones de la sensibilidad y/o de la fuerza y movimiento de la extremidad afectada. Si buscamos la causa de este dolor, la encontramos estrechamente relacionada con el nervio ciático y sus ramas terminales. El nervio ciático se origina en la zona lumbar y sacra y discurre en sentido descendente por la pierna hasta el pie.

  • Prevenir el dolor lumbar (III): Desequilibrio pélvico

    Dolor lumbar III

    En este tercer artículo relacionado con el dolor lumbar vamos a centrarnos en el desequilibrio pélvico como fuente de los problemas a nivel lumbar.
    En el artículo anterior hablábamos de la importancia del equilibrio entre los músculos vertebrales (interespinosos, intertransversos, rotadores y multífidos), los músculos abdominales, sobretodo del transverso y los músculos paravertebrales para poder mantener la estabilidad vertebral.

    Este equilibrio no debemos olvidarlo, porque en la zona lumbar hay músculos que afectan directamente la estabilidad pélvica y tienen incidencia sobre la columna lumbar, como el cuadrado lumbar y el psoas ilíaco.

  • Prevenir el dolor lumbar(I)

    Prevenir dolor lumbar

    El dolor lumbar es una de las patologías más frecuentes en nuestros días, y acostumbra a aparecer por una descompensación muscular entre los músculos fásicos (músculos encargados del movimiento) y los tónicos (encargados de mantener una postura correcta). Estos dos grupos deben complementarse, cuando los fásicos se inhiben de su función por exceso de laxitud y falta de tono muscular, los tónicos ceden, se acortan y ello deriva en patologías degenerativas.