Recuperación

  • Acelerar la Recuperación después del Entrenamiento

    A menudo vamos a entrenar y pensamos en qué comemos antes del entrenamiento para que no nos falte energía durante la actividad, y nos olvidamos de lo que ha sucedido en nuestro cuerpo mientras hemos estado realizando ejercicio físico.

    Con la práctica de actividad física prolongada y de moderada intensidad, actividades superiores a los 60 minutos de duración, nuestro cuerpo consume gran cantidad de carbohidratos y pierde mucha agua y electrolitos debido al sudor. La pérdida de agua y electrolitos durante el ejercicio podemos reducirla tomando en diferentes momentos del entrenamiento agua o bebidas isotónicas, una vez hayamos finalizado es importante seguir hidratando el cuerpo ya que lo que hemos podido beber durante el entrenamiento no es suficiente.

  • Fitline Restorate

    Restorate articulo

    ¿Qué es Restorate?

    Fitline Restorate es un producto que ayuda a la regeneración de estructuras, a la recuperación y al descanso. La actividad diaria supone un desgaste en nuestro organismo. Por lo general, por la noche, minetras dormimos, que es cuando nuestro metabolismo es menos activo, el cuerpo aprovecha para reparar y regenerar las estructuras afectadas a lo largo del día.
    Restorate aporta los minerales y oligoelementos necesarios para ayudar a esta regeneración.

  • Preparando el verano

    Preparando el verano

    Se acerca el verano. Tiempo de vacaciones para muchos. Y para el deportista se abre un periodo de tiempo que puede ser muy provechoso, pero para eso es necesario planificarlo para sacarle el máximo provecho.

    Se pueden distinguir tres grandes grupos de personas. El primero es el que practica la misma actividad deportiva durante todo el año (véase el que sale a correr o en bici periódicamente y no cesa su actividad en todo el año). De este grupo no vamos a hablar ya que va a seguir con su rutina habitual.