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  • ¿ABDOMINALES PARA UN VIENTRE PLANO?

    Abdominales para un vientre plano 2

    En gran cantidad de sitios web y en otros sitios vemos o escuchamos, “rutina para un vientre plano”, esta rutina suele consistir en una serie de ejercicios de ejercicios de trabajo de la musculatura abdominal. A veces sólo una combinación de ejercicios de abdominales tradicionales y en otros casos combinados con isométricos abdominales.

  • Estabilidad en la columna vertebral: Activación de los músculos profundos

    Activacion profundos vertebrales

    Como ya hemos visto en artículos anteriores dedicados al dolor lumbar y a las contracturas en el trapecio, las disfunciones de los músculos profundos y propios de los cuerpos vertebrales es uno de los princpales causantes de patologías en la espalda, bien a nivel cervical, dorsal o lumbar.

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