ZUMOTERAPIA 1

- Son una magnífica fuente de vitaminas y minerales de muy fácil asimilación.

- Cuentan con grandes propiedades antioxidantes (encargadas de proteger al organismo de los llamados ‘radicales libres’, causantes de los procesos de envejecimiento y enfermedades celulares).

- Gracias a su alto contenido en agua, cuentan con un gran efecto diurético.

3 alimentos verano

LA SANDIA

Principalmente al ser una fruta que prácticamente es agua, ésta se transforma en un gran rehidratante, sobretodo en el verano, al ser la temporada cuando más líquido se debe consumir.

Aporta sales minerales (entre los que caben destacar el magnesio y potasio), y dentro de su composición encontramos la presencia de licopeno, una sustancia que, cuando se encuentra en abundancia en el torrente sanguíneo, juega un papel ciertamente importante en lo que se refiere a la neutralización de los radicales libres.

alimentación para la circulación 1

 

La alimentación puede ser una ayuda muy importante para la circulación. Generalmente se conoce como mala circulación aquella en que la sangre circula con dificultad.

Una dieta inadecuada puede ser responsable del espesamiento de la sangre, con la aparición de coágulos, que dificultan la fluidez sanguínea y pueden provocar anomalías o accidentes vasculares, como hemorroides, dolor de cabeza, varices, celulitis, infartos, anginas de pecho, derrames cerebrales…

La obesidad

La obesidad se ha convertido en el problema de salud más común en los países desarrollados alrededor del mundo. Durante la década pasada, la prevalencia de la obesidad y sobrepeso ha aumentado considerablemente en todos los grupos de edad.

En los adultos, el sobrepeso ha aumentado en un 9% entre 1980 y 1994. Entre los niños y adolescente, la proporción de individuos obesos ha aumentado en un 6%, en el mismo período de tiempo.

Cítricos

Los cítricos, naranjas, mandarinas, limas, limones y pomelos, son una de las variedades de frutas más cultivadas en todo el mundo. Sus diferentes especies se han extendido por todo el mundo aunque su origen se atribuye a las zonas tropicales y subtropicales de Asia.

Si nos preguntan cuántos cítricos conocemos seguro contestamos la naranja y el limón, pero existen otras variedades que podemos incorporar a nuestra dieta. Nosotros vamos a dar algunos apuntes sobre todas ellas para así conocerlas mejor.