LA RODILLA

rodillaLa rodilla es la articulación encargada de dar movilidad a nuestra pierna, permitiendo que se doble y se estire. Está formada por el fémur en su parte superior y la tibia en su parte inferior, y tiene la rótula por delante. Su movimiento prácticamente se realiza solo en un plano de movimiento, realizando flexión y extensión, y permitiendo solo un pequeño juego de rotación. No obstante esta pequeña rotación es fundamental para proteger la rodilla, permitiendo adaptarse a pequeños desajustes del terreno.

La artrosis

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Dentro del ámbito de la salud existen gran cantidad de patologías. Algunas de ellas son poco frecuentes y otras están ampliamente extendidas. En este artículo nos queremos fijar en una patología que seguro que todos vosotros conocéis y habéis oído a hablar de ella: la artrosis.

Pies con forma de zapato

pies forma de zapatoEn este periodo navideño, mucha gente aprovecha para renovar su vestuario, zapatos incluidos. Y es justamente de éstos que os queremos hablar. El pie es nuestro punto de apoyo con el suelo cuando estamos de pie o haciendo deporte. Su estructura esta diseñada para repartir el peso y amortiguar los impactos con el suelo.

¿Dónde está el origen?

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Cuando nos duele alguna parte de nuestro cuerpo, todos queremos saber el porqué. Pero rara vez, pensamos que el origen de nuestro dolor puede estar en el sitio más inesperado.

Aprovechemos el ejemplo utilizado en nuestra última publicación. Imaginemos que nuestro cuerpo está formado por un conjunto de piezas que se encuentran en equilibrio. Cuando una de estas piezas se encuentra desviada de su posición, las otras deben moverse para que la estructura se mantenga en equilibrio. Aunque esta nueva estructura también mantenga un equilibrio global, si analizamos pieza a pieza veremos que algunas de ellas se encuentran en situación de desequilibrio. Este desequilibrio provoca un exceso de tensión o estrés mecánico, que trasladado de nuevo a nuestro cuerpo, puede ser el causante del dolor.

La periostitis tibial

periostitis-tibialEn la actualidad, se ha puesto muy de moda el salir a correr y ahora todo el mundo se considera un “runner”. Este “boom” tiene cosas buenas ya que realizar ejercicio físico es un hecho muy saludable, pero también tiene desventajas. Una de ellas y una de las más comunes es que las personas se ponen a correr sin una buena preparación física de base y esto conlleva que aparezcan dolores/problemas durante las primeras etapas del ejercicio. Una de las patologías más frecuentes es la periostitis tibial (también llamada “tibia dolorosa” o “shinsplint”).

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