lca2

Hoy os queremos hablar de la recuperación en una patología muy frecuente para todos vosotros, la rotura del ligamento cruzado anterior (LCA).

1. Función del LCA

La función principal de este ligamento es evitar el desplazamiento anterior de la tibia respecto al fémur (cajón anterior) y también limita la rotación de la tibia. También tiene un papel muy importante en la propiocepción de la rodilla, es decir, como receptor de la posición y movimiento de esta para asegurar una buena estabilidad activa mediante la musculatura estabilizadora (cuádriceps, isquiotibiales y poplíteo).

Manipulaciones y chasquidos

En la actualidad es bastante frecuente que la gente acuda al fisioterapeuta, osteópata, quiropráctico… para solventar sus dolencias. No menos frecuente es la creencia de que es necesario acudir periódicamente a estos terapeutas para que nos “reajusten” o nos “recoloquen las vértebras” mediante unas manipulaciones que resultan en un chasquido reconocible. Vamos a reflexionar sobre algunos puntos.

cintilla iliotibialEn entradas anteriores habíamos hablado de la rodilla y su complejidad. En la entrada de hoy nos queremos centrar en esta patología que ocurre muy a menudo en corredores de fondo y en ciclistas.

Singularitat

Que cada persona es única y diferente a las demás es conocido. Esta expresión es aplicable también sobre nuestra morfología ósea (la forma de nuestros huesos). Nuestros huesos vienen determinados en gran parte por la genética, pero también se ven influenciados por el estilo de vida, la alimentación, las actividades que realizamos… Nuestro esqueleto es especialmente moldeable durante la infancia. Así pues, una posición repetida habitualmente puede acabar dando cierta forma a nuestros huesos, haciéndonos únicos y diferentes al modelo tradicional expuesto en los libros de medicina.

sobremedicación en el deporte amateurHoy hablaremos de un tema poco conocido por muchos de vosotros pero que tiene una gran repercusión (negativa) en el deportista amateur. La sobremedicación en el deporte es un hecho presente en nuestra sociedad. Hay que puntualizar que hablaremos de los deportistas amateurs porque los deportistas profesionales llevan un control mucho más estricto y ya no padecen este tipo de problema.   La sobremedicación es debida básicamente a la poca información que se nos proporciona al respeto.