El-dolor-de-hombro crecimiento axial

Ante el dolor en el hombro comunmente tendemos a centrarnos localmente, con ejercicios para la musculatura implícita en el hombro, bien para la mejora de la fuerza o para aumentar la amplitud de movimiento. Este trabajo puede funcionar o no, ya que en la mayoría de los casos, donde el problema no es de orígen tramático, debemos fijarnos a nivel cervical.

Calentamiento

Considerado una de las partes esenciales de cualquier sesión de actividad física proponemos un artículo sobre aquellos aspectos que se creen imprescindibles y que nos aportan beneficios en nuestro rendimiento.

Abdominales para un vientre plano 2

En gran cantidad de sitios web y en otros sitios vemos o escuchamos, “rutina para un vientre plano”, esta rutina suele consistir en una serie de ejercicios de ejercicios de trabajo de la musculatura abdominal. A veces sólo una combinación de ejercicios de abdominales tradicionales y en otros casos combinados con isométricos abdominales.

Abdominales para el dolor de espalda

 

Aquellas personas que padecen de dolor lumbar, a menudo se les han prescrito realizar abdominales, pero ¿es realmente indicado realizar abdominales ante el dolor lumbar?
En este artículo haremos una reflexión sobre si el trabajo de abdominales convencionales ayuda o por el contrario puede llegar a ser contraproducente.

Una vez pasadas las fiestas navideñas y con la vuelta a la rutina diaria, el gran objetivo de gran parte de la población es reducir esos excesos que nos permitimos durante esos días. Y es muy común escuchar, “después de Reyes me apunto al gimnasio para ir cada día”.
¿Ir al gimnasio por sí mismo nos permitirá reducir esos kilos ganados durante las dos semanas navideñas? En este artículo intentaremos aclarar ciertos errores muy comunes que nos alejan, por mucho que vayamos al gimnasio, de nuestro objetivo.