TORTÍCOLIS EN EL LADO IZQUIERDO, ¿CÓMO FUNCIONA TU DIGESTIÓN?

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TORTÍCOLIS IZQUIERDA DIGESTIÓN 1

Cuántos de nosotros no ha padecido o padece de forma intermitente o constante una fuerte presión encima de los hombros que generalmente la achacamos a una sobrecarga en nuestra vida cotidiana. (En este artículo hablaba de cómo solucionarlo mediante ejercicios de relajación)

Seguramente, a algunos siempre les coincidirá el lado donde padecen la contractura o el lado de la tortícolis y a menudo es sin que hayan hecho ningún mal gesto ni un exceso de actividad.

En este caso la solución debemos buscarla más allá del tratamiento mecánico, fisioterapia o trabajo postural, y quizás deberíamos comprobar el estado de algún cuerpo visceral.

¿QUÉ TAL DIGIERE TU ESTÓMAGO?

Cuando este dolor espontáneo y persistente aparece en el músculo trapecio del lado izquierdo puede estar asociado a un desajuste en la función estomacal.

Debemos recordar que es bien sabido que toda víscera tiene una inervación nerviosa compartida con una zona muscular, cuerpo vertebral y zona de piel.

En el caso del estómago, a nivel músculo-esquelético todo empieza con dolor en la 6ª vértebra torácica, puede irradiarse hasta las últimas cervicales sobre todo en lado izquierdo de la columna. Cuando afecta a la última vértebra cervical aparece la limitación de la movilidad del cuello hacia la izquierda con la contractura en el músculo trapecio de ese lado e incluso provocar, por desajuste muscular de toda la zona, tendinitis en el hombro izquierdo.

COMPAÑEROS DE VIAJE:

Para continuar con la exposición permíteme que te plantee una serie de preguntas.

¿Tus digestiones son largas o pesadas? ¿Sientes una fuerte presión en el estómago al rato de comer? ¿De vez en cuando tienes sensación de ardor o reflujo? Quizás hace tanto tiempo que te ocurre que lo consideras normal, tomas cierta medicación para aliviar los síntomas y listo.

¿Tus encías son muy sensibles? ¿Tomar algo frio te causa molestia? ¿Al tomar limón exprimido notas picor en las encías y quemazón en la boca del estómago? Igual que antes quizás te ha ocurrido siempre y lo has normalizado.

¿Enrojeces fácilmente? ¿Realizas ejercicio y te pones como un tomate? ¿En una situación incómoda te ocurre lo mismo? ¿Al pasar la uña por el brazo deja una estela roja intensa? ¿Cuándo te pican los mosquitos aparece una fuerte roncha en la zona? Nuevamente, puede que lo hayas normalizado, ahora bien, ¿quizás no debería ser así?

¿Si comes verduritas o ensaladas, al llegar la noche sientes que tu barriga está hinchada? ¿O bien te ocurre al poco tiempo de comer alimentos muy proteicos como la carne o el pescado? ¿Durante todo el día expulsas gran cantidad de gases o eruptos?

Quiero preguntar a las chicas ¿Tienes una menstruación tranquila? O por el contrario, ¿Es dolorosa? ¿Quizás el ciclo menstrual es de 30 o más días? ¿El sangrado es abundante y durante más de cinco días? ¿Por casualidad 1 o 2 días antes manchas un poco? Para los chicos, ¿Al ganar peso, acumulas la grasa en las caderas y en los pechos? ¿Enrojeces, notas entumecimiento muscular al tomar una simple copa de vino?

Finalmente, me gustaría finalizar este cuestionario sobre aspectos de nuestra actitud ante las situaciones cotidianas, ¿Eres capaz de desconectar del trabajo? ¿Te llevas el trabajo a casa? ¿Te obsesiona el trabajo, no fallar en lo que haces? ¿Sientes una gran responsabilidad para hacer perfecto tu trabajo? A la hora de tomar decisiones, ¿Te cuesta? ¿Sientes una gran presión por si no eres justo con aquellas personas a las que puede afectar tu decisión? ¿Miras mucho qué dice tu entorno ante una acción o decisión que tomas?

Como hemos visto lo que estamos intentando tratar de manera sintomática con medicamentos, fisioterapia o reeducación postural, es un signo más que nos está dando nuestro cuerpo de que el estómago no está funcionando al 100x100.

DESCARGA DE ESTRÉS AL ESTÓMAGO:

A la terapia mecánica, debemos añadirle una serie de cambios que liberen de estresores al estómago.

El camino a seguir puede ser muy variado y dependerá de qué es lo que está provocando la alteración en la función digestiva y deberá ser analizado por un especialista integrativo y que sea capaz de relacionar todos estos síntomas que he ido mencionando a lo largo del artículo.

Sí que puedo aportar dos aspectos que serán de gran ayuda para liberar tensión en el estómago:

A) AUMENTA LA PRODUCCIÓN DE ÁCIDO Y MEJORA LA DIGESTIÓN:

- Come alimentos y olvida todos los productos alimentarios.
- Bebe agua y olvida las bebidas azucaradas.
- Toma verduras, frutas y hortalizas de color rojo, naranja, lila y púrpura.
- Toma verduras amargas de hoja verde.
- Medio limón exprimido antes de las comidas (si te molesta disuélvelo en un poco de agua).
- Infusiones de jengibre o de genciana.
- Gel de aloe vera de vez en cuando durante el día y/o antes de las comidas.

B) DÉDICATE A TI:

Realiza actividad física suave, bien de resistencia o de fuerza de una intensidad no muy elevada y combínalo con 1 o 2 momentos al día para la relajación o la meditación.

En distintos artículos se ha constatado como la actividad física tiene efectos sobre la microbiota intestinal, haciendo que puedan proliferar más las bacterias beneficiosas en detrimento de las patógenas, lo mismo sucede con la terapia cognitiva o ejercicios de relajación y meditación. Frenar los ejes de estrés ayuda a que haya una mejor diversidad bacteriana.

En definitiva, estas dos alternativas tendrán un efecto sumatorio a los cambios de patrones alimentarios para favorecer la digestión y posterior absorción de los alimentos.

 

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