series-repeticiones entrenamiento fuerzaReunimos los 5 artículos sobre los aspectos más determinantes a tener en cuenta cuando queremos realizar una rutina de musculación.

1. El número de sesiones y grupos musculares a entrenar en cada sesión

2. El número de ejercicios y series por grupo muscular

3. Series y repeticiones por sesión y ejercicio

4. Las recuperaciones entre series

5. Los días de descanso entre sesión

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