BUENA CALIDAD MUSCULAR

El envejecimento depende de dos factores, del paso de los años (edad cronológica o envejecimiento primario) y del estilo de vida y el entorno en el que nos movemos (edad biológica o envejecimiento secundario).

Es evidente que el primer factor es inevitable, ahora bien, sí que podemos incidir en cómo afecta nuestro día a día a nuestro metabolismo. Con el objetivo de retrasar al máximo su disfunción, o lo que es lo mismo, retrasar la pérdida de autonomía física y cognitiva.