¿Puedo empezar a entrenar ya?

El siguiente paso antes de iniciarnos en el entrenamiento en LPF es realizar una sesión práctica de aprendizaje básico de unos 60min de duración, como bien nos indica el nombre en esta práctica entrarás en contacto con los fundamentos básicos de la técnica de Low Pressure Fitness.

¿Cuáles son estos fundamentos técnicos?

1) Autocrecimiento
2) Activación de la cintura escapular
3) Anteriorización del eje
4) Apnea espiratoria
5) Apertura costal