• PÉRDIDA DE PORCENTAJE DE GRASA CON EL ENTRENAMIENTO DE REFUERZO MUSCULAR

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    A menudo pensamos que para perder grasa debemos pasar horas y horas haciendo "footing" o bien pasarlas montados sobre  las máquinas cardiovasculares que hay en los centros deportivos.  Este trabajo puede resultar eficaz y  a su vez monótono.

    ¿Podemos tener unos resultados iguales o mejores con el trabajo de refuerzo muscular?

    Generalmente, está aceptado que el entrenamiento de musculación está indicado para aquellas personas que desean tener un cuerpo musculado,  eso no quita que a su vez un buen programa de entrenamiento de fuerza