• FRUTOS ROJOS Y ANTIOXIDANTES

    Frutos rojos y antioxidantes 1

    ¿Qué son los antioxidantes?

    Son sustancias que ayudan a que nuestro organismo a que esté protegido contra los radicales libres que son los que causan daño y oxidación a las células; envejeciéndolas y destruyéndolas.

    Tener una dieta alta en antioxidantes, mejora nuestra salud, protege nuestra piel y previene enfermedades crónicas.

    Todas las frutas y verduras tienen antioxidantes pero los frutos rojos son los que contienen una mayor concentración de ellos.

    Los frutos rojos contienen diferentes tipos de antioxidantes como: antocianinas, quercetina y vitamina C.